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間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット 著者：浜内 千波 |
間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット
自ら38kg減達成!痩せたい人はおやつを食べよう!絶対にリバウンドしない1日6食ダイエットの法則。
著者自らが1年半で38kgの減量に成功! その後いっさいリバウンドなし。この成功経験と、長年にわたってたくさんの人たちへダイエット指導をしてきた中から、無理なく確実に痩せて、絶対リバウンドしない方法をあみだしました。同じものを、同じ量だけ食べても太らない法則。それこそが、朝・昼・夕食に3回の間食をプラスする『1日6食ダイエット』なのです。
◆お腹をすかせない
◆100kcal分の間食をする
◆朝・昼・夕食から70kcal分(ごはん2口分相当)を減らす
この3つの法則をベースに、ダイエットしている意識をもたずに、スリムで健康な体を手に入れられる方法を紹介しています。
（「BOOK」データベースより）
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